You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Loading...


TVP 1
TVP 2
Polsat
TVN
TV 4
PULS
PULS 2
TVN 7
TV 6
Super Polsat
Stopklatka TV
Eska TV
TTV
Polo TV
ATM Rozrywka
TV Trwam
Fokus TV
TVP ABC
TVP Kultura
TVP Sport
TVP Info
TVP Historia
TVP Seriale
TVP HD
TVN Style
TVP Polonia
Tele 5
Dieta czy cud? (5/8)

TVN Style - 2024-03-23 05:15

magazyn poradnikowy

Prowadzące wyjaśnią, jak odnaleźć się w złożonym świecie diet odchudzających. Powiedzą, jak powoli wprowadzać zmiany do jadłospisu, aby nie zrezygnować zbyt szybko z powziętych postanowień, i jak go ułożyć, aby organizm na tym nie ucierpiał. Doktor Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny, przedstawi spostrzeżenia z przebiegu własnego procesu odchudzania. Kinga Zawodnik sama postara się stracić nadmiarowe kilogramy. Gospodynie programu podejmą próbę udowodnienia, że najbardziej liczy się to, jak człowiek czuje się w swojej skórze. Przetestują także różne diety, suplementy oraz gadżety odchudzające. Porozmawiają ze specjalistami, obalą mity dotyczące odżywiania się i spotykają się z kobietami, które dbają o siebie i kochają swoje ciała. Specjaliści twierdzą, że aby utrzymać zdrową wagę, niezbędna jest codzienna aktywność fizyczna trwająca 30-45 minut. Okazuje się jednak, że niewiele osób zachowuje taką regularność w sporcie. Kinga Zawodnik podejmie wyzwanie i spróbuje znaleźć odpowiednie dla siebie ćwiczenia. Wypróbuje chodzenie po schodach, aqua aerobic i treningi internetowe. Następnie przetestuje pasy odchudzające i kombinezon typu sauna. Dietetyczka Wanda Baltaza wytłumaczy, dlaczego osoby z nadwagą tak szybko rezygnują ze sportu. Pokaże też, jak wykonać prawidłowy pomiar ciała i czemu wskaźniki BMI i WHR nie są wiarygodne. Podsunie też pomysły na posiłki przed ćwiczeniami i po nich. Psycholog Miłosz Brzeziński wyjaśni, jak istotna jest motywacja. Fizjolog sportowy Szczepan Wiecha razem z trenerem Szymonem Gasiem wskażą najlepszy trening dla amatorów.

wstecz